ジワジワ効きます
ただいま両腕筋肉痛です。
7月の初めから週に1回ピラティスに通っています。 ピラティスというのは100年近く前にドイツで考案されてリハビリ等に使われていて、その後ダンスカンパニーが取り入れたり、マドンナやハリウッドのセレブがやっているということで注目を集めるようなったエクササイズ。日経ネット・健康アカデミーをみていただくとどんなものかわかるかな? 
日頃、元気が取り柄といわれる私ですが、実はあまり姿勢がよくなくて、そのせいか冬になると気分が悪くなるほどの肩こりで、毎年数回整体マッサージにお世話になっていました。そんなわけで、「身体の歪みを整えるエクササイズ」というこのピラティスは是非とも挑戦したいと思っていたところ(実は日本で本を買ってもってきた)、香港日本人倶楽部で「初めてのピラティス」というクラスが始まるということで、この7月から通っています。
激しい動きはないけれど、身体の中心部の筋肉を鍛えるエクササイズで、じんわりと効いてくる感じです。
というわけで、今日は筋肉痛!!!
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by KURIinHK | 2004-07-31 15:59 | 美容??


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